Wat als de scholen weer open gaan en ik durf mijn (chronisch) zieke kind nog niet naar school te laten gaan?
Als je ouder bent van een (chronisch) ziek kind kan de corona tijd voor extra spanning zorgen. Wellich...
Het kan goed werken om voor het slapen gaan geen televisie te kijken en te gamen. Zorg ervoor dat je kind niet meekijkt naar het journaal en alles ziet en hoort wat met het Coronavirus te maken heeft. Geef alleen noodzakelijk informatie over hoe te gedragen rondom het Corona Virus.
Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om rustiger te worden in het hoofd (bv 4 tellen inademen door de neus en 6 tellen uitademen). Een andere ademhaling oefening is: leg twee handen op je buik, adem in, je buik wordt bol als een ballon en adem uit, je buik wordt plat.